ile tygodni

dla pewnosci. lece z susta i deka po 500mg tyg przez 8-10 tygodni, biore hcg przez 5dni po 1000j dziennie,po skoczeniu deki biore 1000j hcg przez 10 dni i czy w tych 10dniach juz przechodze na enen 500mg tygoniowo?czy samo hcg laduje. i co do enentatu? i ile tego czegos? jak mozesz to napisz tak od A do Z;) dzieki

[...] zaleznie od cwiczenia) i znowu staraj sie zrobic 15powt. podany uklad nie dotyczy: - podciagania na drazku-tu w kazdej serii(tez 3) masz zrobic tyle podciagniec,ile bedziesz w stanie. - brzucha-wybierz jakies cwiczenie i zrob max ilosc powtorzen. przerwy wypoczynkowe-max 90s pocwicz tym planem kilka tygodni,potem zmienimy troche [...]

[...] apteki po ZMA-myślicie że to sie bardzo przyda??czy raczej to tylko taki dodatek? bo sie spłukałem z kasy. tak jak obiecałem rozdaje sogacze, z chęcią też przyjme, w sumie to sie napracowałem bardzo nad tą dietą i sie starałem. za kilka tygodni wróce do tematu i napisze ile przytyłem, aktualna waga to 81 kg. Pozdrawiam was i jeszcze raz DZIĘKI!

[...] są antykataboliki(nie wiem czy poprawnie napisałem) noi 1:1 białko węglowodany. Pomyślałem po lekturze forum - nie wiem czy słusznie, że taki gainer zapobiegnie utracie masy mięśniowej. Na ile wystarczy ta mniejsza wersja redline? Ja jakoś wyliczyłem ok 2 tygodni. Wystarczy to aby zauważyć czy to działa i dokupić drugą flache jeśli się sprawdzi?

[...] serri na każde ćwiczenie po 10-12 powtórzeń ? a i mam pytanie czy moge dodać jeszcze bieganie przed tym treningiem 6-10min w srednim tempie biegu i tak przez od 2 do 4 tyg . mysle zeby robic a wy ile byscie mi doradzili robić to tygodni Zmieniony przez - Nuget66 w dniu 2016-08-19 12:50:24 Zmieniony przez - Nuget66 w dniu 2016-08-19 12:51:06

Spróbuj jeszcze dodać kalorie z zdrowych tłuszczy. A ile kg zrobiłeś przez te 4-5 tygodni ? - bo to bardzo krótki okres czasu ( bierzesz jeszcze jakaś kreatynę ? ) No i spokojnie co tydzień chcesz 2 kg więcej ? To przecież na maksa otłuszczony byś się zrobił, a same mięśnie buduję się bardzo długo. Wagą wagą ale też i gęstość ma się zwiększać.

Dzieki Hermann za wyczerpujaca odpowiedz,estradiol jest lekko za wysoki ale faktycznie to nie powod do zmartwienia A testosteronu nie musi obniżyć? Zobacz ile jest ponad normę... :-O. Ja tu nie widze problemu.Róznie ludzie reaguja .Przy takim estradiolu i prolaktynie nie grozi ginekomastia.Samopoczucie jest ok chec do treningów to nie [...]

Wydaje mi sie ze nie zaleznie od tego ile masz tam tych wlosow to placisz po prostu za partie ciala z ktorej owlosienie jest usuwane. To juz trzeba by sie na miejscu dogadac co i jak. Wklejam na czym to polega. Skopiowane z http://www.laser-studio.pl/epilacja-laserowa-usuwanie-owłosienia/ Wykorzystanie energii świetlnej w medycynie jest znane od [...]

[...] forsowac sie specjalnie, gdyz tetno powinno oscylowac w granicach 60-70 % maksymalnej liczby uderzen serca na minute (ktora wynosi 220-wiek). Trenuj wiec na tyle czesto na ile pozwala Ci czas majac na uwadze ze najszybciej wchodzimy w faze spalania tluszczu rano naczczo oraz truz po treningu siłowym. Im dłuzszy wysilek tym lepiej. Nie wiem jak [...]

Zatem jeżeli planuję ~6 tygodni maksymalnej rzeźby, to proponujesz 1:1 WW do B i tyle T ile wyjdzie z pożywienia? Hmmmm, a co z układem hormonalnym przy tak małej podaży T? Nie dostałem odpowiedzi na główne pytanie - czy uważacie, że zwiększenie podaży kcal coś zmieni ;D?

[...] Test Prolo 200 co 4 dni 9 tydzień Boldenone 200 co 4 dni 10 tydzień Boldenone 150 co 4 dni Boldenone - firma "Malay Tiger jak jeść odblokowanie i jakie najlepiej , ile czasu po ostatniej biciu ??? btw. blodenon jest teratogenny??? chciał bym dołozyć do tego winstrol na 8 tygodni ma ktos jakiąś propozycje Czekam na odpowiedz Zmieniony [...]

[...] L-karnitynę OLIMP 500 forte plus cena ok. 60 zł za 60 tabl., 2 kaps na 30 min przed treningiem). planuje ostry trening przez nastepne 2 tygodnie, nie mam zbytnio funduszy ale mozecie mi napisac ile co kosztuje i czy duzo da ? - 2 tygodnie to zbyt krótki okres, powinieneś pociągnąć z 4-6 tygodni, żeby odczuć efekt. Życzę powodzenia i pozdrawiam

Zrób najpierw te 20 tygodni czy ile . Później będziesz myślał dalej , bo widzę podnieciłeś się tym wszystkim jakby to był ten Twój pierwszy raz , jak w tytule .

a teraz kolejne pytanie bo sie tak zastanawiam nad tymi cyklami i na kretce bylem 7 tygodni i ile by tu czasu od niej poswiecic i czy np te aakg nie wziasc razem z kretka w nastepnym cyklu ?? i jaka kreatyne polecacie bo ja jestem bardzo zadowolony z jablczanu ??

[...] - pamiętaj, że w większości ćwiczeń pracują mięśnie chociazby do stabilizacji sylwetki, które po pewnym czasie tak zmęczysz,że bedziesz zmuszony zrobić dłuuga przerwę o ile nie złapiesz powaznej kontuzji po drugie przy tak intensywnym treningu raczej jest niemozliwe, żeby masa szła w szybkim tempie... przemysl sprawę i ułóz sobie dwa cykle [...]

[...] tak aby kazda grupe miesni cwiczyc dwukrotnie. Dzien I: -klatka : wyciskanie lezac poziomo, na lawce skosnej i rozpietki na lawce poziomej oraz skosnej - wszystko robilem w 3-4 seriach piersze 2 po 10 powtorzen a pozostale do 8 powt, z kazda seria zwiekszalem obciazenie -plecy: przyciagnie ciezaru do klatki z podparciem, sciaganie ciezaru [...]

[...] efekty bo teraz sie wazylem i juz 3 kg mniej w ciagu 2 tygodni. wg wagi mam 55% wody w organizmie W takim razie jakie wg Ciebie pownienem miec rozgraniczenie kaloryczne ile minimum i maksimum? Jesli chodzi o produkty w tej diecie to sa spoko? Glownie (musli, jogurty 0%, kurczak, ryby, ciemne pieczywo, twarog chudy, pomidor glownie to jem) [...]

[...] na poreczach(jak w poniedzialek) triceps francuskie(jak w poniedzialek) przenoszenie sztangi za glowe lezac x/6p*3 Ciezary w poniedzialek podalem takie na oko patrzac na to ile na raz wycisniesz. jezeli zrobisz w szczytowych seriach 3*3 powtorzenia, w nastepnym tygodniu doloz 2.5 kg na sztange. Jezeli dojdziesz do momentu gdy 3 powtorzenia sa [...]

wypełniłem... mam 23 lata to chyba wystarczy :) a czytałem na tym forum o takim cyklu tylko ktoś mi usunął go z ulubionych... ktoś pisał że taki systemik jest ok ok kopnie mnie czy nie kopnie ile tej nolvy czy nie ma sensu ?? moge też przedłużyć ten cyklik na 6 do 8 tygodni w dawkach takich samych hmmmm

[...] ćwiczeń mięsnie mogą się faktycznie zmniejszyć. Stosowanie obciążeń graniczących z poziomem twojej siły maksym. powoduje że mięsień wykorzystuje tyle włókien mięsniowych ile tylko może. Ekscentryczna faza ruchu np. przejscie z podciagniecia do zwisu, stanowi najsilniejszy bodziec dla wzrostu rekrutacji. Mądrym posunięciem jest trenowanie [...]